Fastenwandern wirkt besonders günstig bei:
- Rheuma-Erkrankungen
- Gicht
- Migräne
- Bluthochdruck
- Altersdiabetes Typ II
- Übergewicht
- Funktioneller Störungen des Verdauungsapparates (chronische Darmverstopfung, Fettleber, usw.)
- Fettstoffwechselstörungen
- Abgeschlagenheit, Verstimmtheit
- Hauterkrankungen (Neurodermitis, Schuppenflechte)
- Allergien (Haut, Atmungsorgane und Nahrungsmittel)
Als körperliche Voraussetzung sollst du dich einfach gesund fühlen, voll funktionsfähig sein und keine ständigen Medikamente brauchen. Konditionell werden keine Höchstleistungen erwartet, aber man soll Spass am Wandern und an der Bewegung haben.