Alle, die
- neue Energien für Körper, Geist und Seele tanken wollen
- nach neuen Perspektiven und Ufern Ausschau halten wollen
- wieder zu sich finden und innere Ruhe einkehren lassen wollen
- sich von unnötigem Ballast, ob aus Beruf, privat, durch sich selbst oder durch seine Umwelt befreien möchten
Fastenwandern wirkt besonders günstig bei:
- Rheuma-Erkrankungen
- Gicht
- Migräne
- Bluthochdruck
- Altersdiabetes Typ II
- Übergewicht
- Funktioneller Störungen des Verdauungsapparates (chronische Darmverstopfung, Fettleber, usw.)
- Fettstoffwechselstörungen
- Abgeschlagenheit, Verstimmtheit
- Hauterkrankungen (Neurodermitis, Schuppenflechte)
- Allergien (Haut, Atmungsorgane und Nahrungsmittel)
Als körperliche Voraussetzung sollst du dich einfach gesund fühlen, voll funktionsfähig sein und keine ständigen Medikamente brauchen. Konditionell werden keine Höchstleistungen erwartet, aber man soll Spass am Wandern und an der Bewegung haben.
Fasten ist der Königsweg für jene Menschen, die ihre Mitte finden und lernen wollen, auf ihre Stimme zu hören.
Gesundheits-Check
Bin ich fit fürs Fastenwandern?
Mit diesen sechs Fragen kannst du einfach herausfinden, ob du körperlich, geistig und seelisch fit für eine Fastenwander-Woche bist.
Bin ich jünger als 18 Jahre?
Bin ich oft überreizt, nervös und gestresst?
Habe ich ernsthafte körperliche Beschwerden?
Bin ich rekonvaleszent und / oder körperlich oder psychisch erschöpft?
Habe ich starkes Über- bzw. Untergewicht?
Rauche ich im Übermaß (mehr als 20 Zig. / Tag)?
Benötige ich täglich Medikamente?
Habe ich eine Schilddrüsenfunktion?
Wenn du alle Fragen mit NEIN beantworten kannst, bist du fit für's Fastenwandern.
Falls du auch nur eine dieser Fragen mit JA beantwortest, empfiehlt es sich, vor Antritt der Fastenwanderung einen Arzt aufzusuchen.
Nicht geeignet ist Fastenwandern bei
- Schwangerschaft
- Krebserkrankung
- Magersucht
- Akuten und instabilen Erkrankungen (z.B. Herzgefäßerkrankungen)