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8.00 Uhr

Aktives Erwachen mit Musik und 5 Tibetern oder Morgengymnastik. Anschließend Frühstückstee zur Belebung.

Einführung in den Tag und Besprechung des Tagesplanes.

9.30 Uhr

Auf geht's zum Wandern! Wir sind zwischen zwei und fünf Stunden unterwegs und gehen durchschnittllich 15 km.

ca. 14.00 Uhr

Ankunft im Hotel mit "Belohnung" (Obst- und Gemüsesäfte nach Wahl)

Zeit zum Entspannen, wahlweise mit Leberwickel,  Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine oder Massagen*  und physiotherapeutische Anwendungen*.

 

* nicht im Paketpreis enthalten. Buchung an der Hotelrezeption

17.00 Uhr

 Gemeinsames "Abendessen": basenreiche Gemüsebrühe nach Rezept der Seniorchefin des Hauses

18.00 Uhr

Spezialprogramm mit Erika: Wirbelsäulengymnastik, Meridianübungen, eventuell Meditationen und Ernährungsvortrag für die Aufbautage zu Hause.