Das Wandern

Wandern ist die natürlichste Bewegungsform des Körpers. Beim Wandern setzen wir alle Muskeln ein, intensivieren Atmung und Sauerstoffaufnahme und trainieren Herz und Kreislauf. 

Das Wandern trägt somit zu einer idealen Blutzirkulation in unserem Körper bei. Beim Wandern bauen wir Nervosität ab und können uns vom Alltagsstress lösen - kurz gesagt, beim Wandern wird der Kopf frei und der Körper erholt sich.

.... dass ich überhaupt keinen Hunger habe, obwohl ich nichts esse und den ganzen Tag in Bewegung bin, hätte ich nie gedacht. Im Gegenteil, meine Kondition wird von Tag zu Tag besser...
(Wolfgang P.)

• < Zurück
• Weiter >